Először próbáltam ki a sörjógát. Ez történt

A sörjóga majdnem olyan univerzális a kézműves sörfőzdékben, mint az IPA-k: szinte bárhol találhatsz egy órát.

A jóga és én útjaink csak egyszer keresztezték egymást, és úgy sétáltam el, hogy úgy éreztem, ez nem nekem való. De lehet, hogy a sörjóga más? ki akartam deríteni.

Fiatal rugalmatlan éveim

Fiatal koromban időnként tájékoztattak a gyermeknevelők, hogy nem vagyok elég rugalmas. Azt mondták nekem, hogy nem érek fel az Egyesült Államokban élő társaimmal. Vagy legalábbis az én kamaszos elmém így értelmezte a pedagógusok szavait.

( UTAZÁSI: Tervezze meg következő sörét )

A biztató eredményeket az elnöki fizikai erőnléti tesztnek is köszönhetem, kifejezetten az ülés és nyúlás gyakorlatának. Az ülő és nyúlás módszert általában a combhajlító izmok rugalmasságának mérésére használják. A hammiim határozottan feltekerednek, mint egy dühös fonalgömb.

rakéta köztársasági sörgyártó cég Madison al

Szerencsére felnőtt korom során megtanultam, hogy a nyújtás elengedhetetlen a túlélésemhez. Itt egy kis nyújtózkodás; egy kis nyújtózkodás ott. Beleférek, ha eszembe jut. Sajnos ez a bölcsesség a harcművészeti rúgások rögtönzött, komikus megjelenítése miatt számtalan meghúzott combizom árán ment.

A jóga kell a válasz.

Első randevúm a jógával

Egy Bikram stúdió alapozta meg az első jóga bemutatkozásomat. (Köszönjük Grouponnak ezt a stresszes beavatást.)

A környezet túl intenzív volt számomra. Rögbi baseball kosárlabdáztam és terepfutást futottam, de az intenzitásnak ez az új formája olyan kihívást jelentett számomra, amelyet rugalmatlan testem fel sem fogott. Mindenki profinak tűnt a divatos spandex jógafelszerelésével. Rövidnadrágban és egy pólóban léptem be a használtcikkboltból.

( OLVAS: 7 sörfőzde, amelyet érdemes kitérni )

Hátul állítottam fel a szőnyegemet, attól való félelemtől vezérelve, hogy esetleg zavarba hozom magam. Folyamatosan körülnéztem, hogy minden pózt helyesen csináljak. Spoiler figyelmeztetés: Nem voltam.

Még három ülésem volt hátra, de a második látogatásom után nem mentem vissza.

Félreértés ne essék, imádtam, ahogy a Bikram jóga fizikailag és mentálisan is kihívást jelent, de egyszerűen nem ez volt a legjobb jógastílus egy hozzám hasonló ember számára. Nyomásmentes légkörre van szükségem a nyújtó tevékenységek felfedezéséhez.

A sörjóga visszacsábít a szőnyegre

Két plusz év és végtelen sörjóga-hirdetések a közösségi médiában, később azon kapom magam, hogy újra ki akarom próbálni a jógát. A söröscsapok hordóiról és a cefrekről készült képek töltötték be gyermeki csodálkozásomat és felnőtt fantáziáimat.

A sörjóga biztos jobb, mint a stúdiójóga, gondoltam magamban.

Így hát adtam egy második esélyt a jógának. A célom a megváltás volt, és természetesen az, hogy ne legyek teljes és epikus kudarc.

legjobb éttermek Duluth mn

Két sörjógaoktatóhoz, Dawn Hoodhoz és Erin Sonnhoz fordultam tanácsért. Dawn és Erin több kérdésre válaszolva enyhítette a félelmeimet; azonban féltem megkérdezni őket. Egy konkrét kérdés túlságosan kínos volt; Azt szerettem volna tudni, hogy a jóga ellazíthat-e valakit annyira, hogy gázt adjon. Ha most visszatekintek, úgy gondolom, hogy a Bikram jóga során valószínűleg nem adtam át magam, mert egyszerűen túl feszült voltam. (Dawn és Erin, ha ezt a cikket olvassa, csak tudatni akartam veled.)

A 21. Módosítás Girls, Renee és Chelsea két közösségi média befolyásolója Erinhez utalt. Ő az Eat Yoga Drink alapítója és oktatója. Egy évtizede jóga gyakorló, de elkezdte Egyél jóga italt 2015-ben. Úgy találja, hogy a jógik és a sörvilágban élő emberek egyaránt a kreativitás közösségét és kapcsolatát képviselik.

( OLVAS: 3 történet a sportolók által ihletett sörfőzdék mögött )

Hogy ne áruljam el a végét, de én is ezt találtam igaznak.

Erin megnyugtatta az idegeimet azzal, hogy magas szintű áttekintést adott arról, mire számíthatok egy sörjóga során. Megosztotta velem, hogy a sörjóga fejleszti a légzés és a mozgás tudatos tudatosságát.

Az elvárás az, hogy egy-egy kihívás szintjén részt vegyen, majd utána kézműves sört kortyolgatva élvezze a társasági életet.

fenyő folyó sörfőzde

Ezek a szavak bölcsek voltak, de szükségem volt a betekintésre a sörjóga-foglalkozásom házigazdáitól.

Dawn adott otthont az első sörjóga foglalkozásomnak Cairn Brewing . Társalapítója és tanára is Csak add hozzá a jógát . Nagyobb élvezetet fedezett fel a kezdők tanítása során, mint amennyit valójában egy stúdióban vezetett jógapózok sorozatán. Szereti a kézműves sörkultúrát is.

Aha! Dawnnak volt egy cuki ötlete, hogy nyugodt hátteret biztosítson a jógával a sörözéshez. Ez az infúzió sokféle embercsoportot vonz, akik egészségesek akarnak lenni és sört inni. Én vagyok a Dawn célközönsége, valamint több ezer más kézműves sörkedvelő szerte a világon.

Mondj igent a vinyasa stílusú jógára

Ellentétben azzal, amit sok YouTube-videóban látunk, Dawn és Erin foglalkozásain nem alkalmazzák a sört kellékként a jógamenetek során. Sok ilyen videó más országokból származik, például Németországból, Ausztráliából és Japánból. Ráadásul üveg sörösüvegeket használnak. Kezdő jógaként úgy döntök, hogy nem feszegetem rugalmasságom és egyensúlyom határait, miközben egy sörrel teli üveget tartok a kezemben. Ez túl fejlettnek és potenciálisan veszélyesnek tűnik. Félnék, hogy leejtsem az üveget háromszög pózban.

Dawn és Erin egyaránt Vinyasa stílusú jógát gyakorolnak. A Vinyasát a legjobban úgy tudom leírni, hogy egy lélegzet, egy mozdulat. Azon kaptam magam, hogy a Bikram stílus helyett inkább ez a jógastílus felé vonzódom. Egyik pózból a másikba áramlást tapasztaltam. A Vinyasa valóban minden képzettségi szinthez szól. Az is kellemesen meglepett, hogy nem aggódtam, ha olyan ügyes vagyok, mint mindenki más. Azonban azon kaptam magam, hogy a birtokomban lévő sörjelzőre gondolok, amely a földön hevert az alátétem mellett.

( OLVAS: 6 kézműves sörbár, amely megváltoztatta városuk söréletét )

Emily Bond tanárom nyugodt türelmes, de játékos jelenléte volt a foglalkozáson. Tanítása sörhumort és olyan elemi tanítási történeteket tartalmazott, amelyek az egész osztályt megmosolyogtatták és megnevettették. Még arra is kedves volt, hogy finoman kijavítsa az egyik pózomat, így nem küzdöttem és nem estem fel.

Gyanítom, hogy ha észrevehetően átmentem volna az osztályon, a kézműves sörbarátok között tenném.

Hogyan tervezzünk sörgyári jógamenetet

Azt tapasztaltam, hogy a sör és a Vinyasa jóga kombinálása megközelíthetőbbé tette az egész élményt. A jóga ezen formája lehetővé tette számomra, hogy ellazuljak és elkeseredjek azáltal, hogy kiszakadtam a mindennapi tevékenységből. Ez azt mutatja, hogy a kézműves sör bármivel párosítható. Már regisztráltam a következő Just Add Yoga foglalkozásomra a Dirty Bucket Brewingnél.

Ha szereted a kézműves sört és a társasági életet, de nem szereted a merev jógastúdió légkört, próbáld ki a sörjógát. Ha úgy dönt, hogy kalandvágyó lesz, nem kell annyi kutatást végeznie, mint nekem. Íme a tanácsom.

Mire számíthat, ha sörjógára számít

1. A sör jógában a második helyen áll a sör
2. Nyugodt hangulat
3. A tapasztalat minden szintjén résztvevők
4. Vidám és segítőkész tanár
5. Sör és társasági élet

Mit vigyen

• Vizes palack
• Kényelmes és rugalmas ruha
• Jógaszőnyeg (néha biztosítjuk)
• Plusz pénz további korsó sörért

Namaste és egészségedre!

sörfőzdék a finger tavakban

James Wagner

James Wagner szeret ott lenni, ahol a kézműves sörkultúra virágzik. Szerencsére Seattle-ben él, és rengeteg sörfőzde van. James körbeutazza a Csendes-óceán északnyugati részét, ahol sörfesztiválokon és eseményeken vesz részt. Remélhetőleg az utazásai elhozzák őt a környékedre.

A CraftBeer.com teljes mértékben a kis és független amerikai sörfőzdéknek szentelte magát. A Brewers Association (Sörgyártó Szövetség) által közzétett non-profit kereskedelmi csoport, amely Amerika kis és független kézműves sörfőzőinek népszerűsítésével és védelmével foglalkozik. A CraftBeer.com oldalon megosztott történetek és vélemények nem jelentik a Brewers Association vagy tagjai általi jóváhagyást vagy álláspontokat.